Um die Fitness und das Aussehen verbessern zu können, muss jedoch viel trainiert und gesund gegessen werden. Nur die richtige Kombination aus beidem verwandelt die Fettpolster in Muskelmasse und zaubert einen flachen Bauch für die Sommermonate. Dabei spielt nicht einmal die Zeit eine Rolle. Auch in relativ kurzer Zeit kann ein hocheffektives Workout durchgeführt werden, man muss nur entsprechend der knapperen Trainingszeit die Trainingsintensität erhöhen.

Besonders für das Training zuhause gibt es mittlererweile hochwertige und effektive Fitnessgeräte, mit denen man sich eine Anmeldung im Fitnessstudio ersparen und gleichwertige Effekte erzielen kann. Jedoch sollte man auf eine hohe Qualität der Trainingsgeräte achten und sich durch ausführliche Testberichte von Fitnessgeräten informieren. Damit lässt sich nicht nur das Trainingsergebnis optimieren, sondern auch die Verletzungsgefahr minimieren. Gute Heimtrainer bieten durch eine ausgefeilte Technik eine bessere Belastungssteuerung, was den Fettverbrennungseffekt und damit die Erfolge verbessert. Aber auch die Art des Heimtrainers ist entscheidend, da nicht jedes Fitnessgerät die gleiche Muskulatur beansprucht und deshalb den gleichen Wirkungsgrad besitzt.

Um seinen gesamten Körper zu trainieren, ist das Rudergerät mitunter die beste Wahl. Mit der Rudermaschine lässt sich nicht nur die Ausdauer steigern, sondern auch die Muskulatur kräftigen, was beim anfänglichen Training sehr wichtig ist. An der Bewegung sind nahezu alle Muskelgruppen des Körpers beteiligt, d.h. es gibt keine einseitige Belastung, wodurch der Körper asymmetrisch geformt werden könnte. Ein interessanter Test von Rudergeräten hat gezeigt, dass Kettler, Horizon und Christopeit die besten Rudermaschinen Hersteller sind. Diese Marken besitzen auch für Einsteiger ein gutes und preiswertes Angebot.

Die Ernährung sollte möglichst kohlenhydratarm sein, damit der Körper zum Fettstoffwechsel „gezwungen“ wird. Nur so bekommt man die überflüssigen Fettreserven in den Griff. Die Nährstoffrelation sollte also zugunsten des Eiweiß und der ungesättigten Fettsäuren verschoben sein. Wichtig ist es, v.a. auch die gesättigten Fettsäuren zu meiden, wie sie beispielsweise in Leberwurst, Fertiggerichten und Mayonnaise enthalten sind.

Das Gesamtpaket aus Bewegung und richtiger Ernährung macht es also aus. So kann auch zuhause vor dem Fernseher der Körper in Bestform gebracht werden – und die guten Vorsätze werden umgesetzt

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Hotelangestellte sind stets bemüht, dass es den Gästen in ihrem Haus gut geht und dass sie sich wohlfühlen. Dazu gehört natürlich auch, dass die Zimmer gereinigt und in Ordnung gebracht werden. Ein Angestellter in einem Hotel in Groningen wollte genau das machen, als er einen Karton entdeckte, in dem sich etwas bewegte. Er öffnete den Karton und wollte gerade hineinschauen, als er einen Schmerz im Daumen verspürte. Dieser Schmerz rührte von einem Biss her und gebissen hatte ihn eine Schlange, genauer gesagt ein Königspython.

Gefährliche Haustiere im Hotel

Der Biss war zwar nicht lebensgefährlich, da die Bisse der Schlange, die hauptsächlich im westlichen Afrika beheimatet ist, nicht giftig sind, aber der Mann musste trotzdem in ein Krankenhaus eingewiesen werden. Wem die Schlange gehört, die ihre Opfer normalerweise würgt, konnte nicht geklärt werden. Der Hotelgast, der das Zimmer angemietet hatte, ist verschwunden und wird seitdem von der niederländischen Polizei gesucht. Die Schlange wurde der Obhut des örtlichen Tierheims übergeben und was aus ihr wird, das steht noch in den Sternen. Mit ein bisschen Glück findet sich ein Zoo, in dem sie wohnen kann.

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Der Lastwagenfahrer David Dopp aus dem US-Bundesstaat Utah ist viel unterwegs, und immer, wenn er an einer Tankstelle der Firma Maverick einen kleinen Stopp einlegt, dann kauft er sich auch ein Los für die Lotterie des Unternehmens. Jetzt war ihm die Glücksgöttin Fortuna endlich einmal hold und Dopp gewann den Traum eines jeden Autofahrers, einen schnittigen Lamborghini Murciélago in einem knalligen limettengrün. Der Trucker konnte sein Glück kaum fassen, denn immerhin hat der Wagen aus Italien einen Wert von fast 200.000,- Dollar. David Dopp lud seinen Schwager zu einer kleinen Spritztour ein, aber leider kam der Glückspilz nicht allzu weit, denn der schicke Flitzer landete in einem Feld. Vermutlich überhöhte Geschwindigkeit, vermutete die Polizei, denn schließlich bringt es der Wagen auf 330 km/h, aber die Vermutung war falsch. David Dopp ist auf einem Stück Eis auf der Straße ins Rutschen gekommen, der teure Wagen hat sich gedreht und landete schließlich auf dem Acker.

Beim Crash bekam die Stoßstange ein paar Beulen und der Öltank ein Leck. Einen Lamborghini kann man aber nicht einfach so in eine Werkstatt bringen, in diesem Fall musste nämlich ein Spezialist extra aus Las Vegas kommen, um den Wagen zu reparieren. Die Rechnung muss der glückliche Gewinner übrigens nicht bezahlen, denn das Traumauto ist versichert.

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Wie in fast allen Städten und Orten in Deutschland, so kann man auch im kleinen beschaulichen Astfeld im Harz einen großen Tannenbaum in der Mitte des Ortes finden. Dieser Tannenbaum wurde für den Verlassenen zu einem idealen Ort, um seine ehemalige Freundin nach Strich und Faden zu blamieren. Die Einwohner von Astfeld staunten nicht schlecht, als sie am Morgen des Heiligenabends statt der gewohnten Kugeln und Kerzen im Baum auch bunte Unterhöschen, spitzenbesetzte BHs und sexy Tangaslips als Behang am Weihnachtsbaum sahen. Um es der Ex nicht zu einfach zu machen, hatte der verschmähte Liebhaber die Dessous so hoch in den Baum gehängt, dass eine Leiter nicht mehr ausreichte, um alle Wäschestücke zu entfernen. Die Polizei aus Goslar musste mit zwei langen Stangen anrücken und die Wäsche wieder aus dem Christbaum holen.

Der verlassene Freund hat allerdings noch Glück im Unglück, denn seine frühere Freundin hat von einer Anzeige abgesehen, obwohl er die Wäsche aus ihrer Wohnung „gestohlen“ hatte. Sie nahm das Ganze mit Humor und ließ sich davon nicht die Weihnachtsfeiertage verderben.

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Wenn der Chef ein paar Tage Sonderurlaub nicht genehmigt, dann ist das in jedem Fall ärgerlich, aber noch lange kein Grund, die eigene Mutter einfach sterben zu lassen. Scott Bennett hatte von seinem Chef eine Absage bekommen, als er um bezahlten Sonderurlaub bat, und kam auf die seltsame Idee zu sagen, seine Mutter sei urplötzlich verstorben. Um die Geschichte noch ein wenig glaubwürdiger zu machen, gab er in der Tageszeitung auch eine Todesanzeige auf. Die Bestürzung der Nachbarn, Freunde und Bekannten war groß, aber die Überraschung noch viel größer, als sie bei ihren Kondolenzanrufen die Verstorbene höchstpersönlich am Apparat hatten. Scott kam in Erklärungsnot und musste seiner Mutter alles beichten. Ob sie ihm verziehen hat, ist nicht bekannt, aber die Reaktion seines Chefs ist nicht weiter verwunderlich: Er hat seinen ideenreichen, aber leider unehrlichen Mitarbeiter fristlos gefeuert. Scott Bennett muss aber auch noch mit weiteren Konsequenzen rechnen, denn das, was er getan hat, das läuft in Pennsylvania unter ungebührlichem Verhalten und dafür gab es jetzt eine Anzeige.
Seine Mutter kann sich eigentlich nur mit einer anderen Volksweisheit trösten, denn wie heißt es doch so schön: Totgesagte leben bekanntlich länger und das ist immerhin ein schwacher Trost.

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Ann Marie Kennedy kommt aus der kleinen Stadt Effin in der Republik Irland. Auf den ersten Blick klingt der Name des Ortes weder ungewöhnlich noch ordinär, aber leider nur, wenn man der englischen Sprache und ihren Feinheiten nicht so kundig ist. Im englischen bedeutet das Wort Effin auch so viel wie das böse F-Wort und das ist bei Facebook nun einmal nicht gerne gesehen. Ann Marie Kennedy hat Facebook um eine Erklärung gebeten, aber das größte soziale Netzwerk der Welt schweigt und die Irin ist heimatlos, zumindest was ihr Profil bei Facebook angeht. Aber Ann Marie gibt nicht so schnell auf und hat eine Initiative ins Leben gerufen, mit der sie erreichen will, dass auch andere User von Facebook für einen Eintrag von Effin in Ann Maries Profil kämpfen sollen. Leider hat Facebook diese Initiative sofort unterbunden, und wenn Ann Marie auf die Seite gehen will, dann bekommt sie eine Fehlermeldung. Jetzt ist sie umgezogen und hofft, dass es diesmal mit der Anmeldung bei Facebook klappt

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Diletta Bianchini, eine hoch angesehene Ärztin aus einem Krankenhaus in der englischen Stadt Sutton, ist im Grunde mit dem Banker William Sachiti glücklich verheiratet, aber die 35-jährige quält die Eifersucht, besonders dann, wenn ihr Mann am Abend länger arbeiten muss. Sie vermutete eine Affäre und beauftragte einen Privatdetektiv für Klarheit zur sorgen. Der Mann kam auf den Gedanken, einen Peilsender am Auto des Ehemanns anzubringen, denn nur auf diese Weise konnte festgestellt werden, ob sich William tatsächlich mit einer anderen Frau trifft, statt zu arbeiten. Gesagt, getan, der Sender, der die Größe einer Zigarettenschachtel hatte, wurde unauffällig am Wagen angebracht. Was die Ärztin aus der Grafschaft Surrey aber nicht ahnen konnte, war, dass ihr Mann mit dem Auto in die Waschanlage fahren würde. William Sachciti schaute sich seinen Wagen vorher noch einmal an und bekam einen riesigen Schrecken, als er den Sender entdeckte. Er hielt ihn für eine Bombe und rief umgehend nach der Polizei. Die kam, sah den Sender, sperrte die Straßen in einem großen Umfeld ab, evakuierte die Einwohner und rief nach einem Bombenräumkommando.

Die Bombenspezialisten konnten aber schon nach kurzer Zeit Entwarnung geben und auch der Banker wusste mittlerweile Bescheid, denn er hatte seine Frau angerufen, die ihm alles gestand. Auf den Kosten für die Polizeiaktion wird das Ehepaar aber wohl sitzen bleiben.

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2003 war die Hochzeit von Todd J. Remis und er engagierte ein Fotostudio. Die Profis filmten aber nicht zu seiner Zufriedenheit, denn es fehlte der letzte Tanz und auch das Werfen des Brautstraußes war nicht zu sehen. Remis klagte, weil er durch diese Panne wie er sagte „unendliches Leid“ erfahren habe und verlangte 4.100,- Dollar (rund 3.000,- Euro) zurück. Leider gab es einige Probleme, denn zum einen war die Hochzeit bereits im Jahre 2003 und zum anderen waren Remis und seine Frau schon längst wieder geschieden. Da das Fotostudio die fehlenden 15 Minuten nicht wieder herbeizaubern konnte, wollte der Bräutigam von damals unbedingt die Hochzeit noch einmal komplett nachstellen und verklagte das Fotostudio, als Verursacher seines Leids, auf 48.000,- Euro, denn so viel hatte die Feier vor acht Jahren gekostet. Dass sich das Fotostudio weigerte, kann man verstehen.

Die Richterin an einem Gericht in Manhattan sah das ähnlich, denn sie konnte das schwere seelische Leid des mittlerweile geschiedenen Mannes nicht nachvollziehen und wies die Klage ab. Allerdings verurteilte sie das Fotostudio, die 4.100,- Dollar an Remis zu zahlen, denn der Vertrag war ihrer Meinung nach nicht komplett erfüllt worden.

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Emma French aus dem kleinen schottischen Städtchen Livingston in der Nähe von Edinburgh wollte eigentlich schon im März ihren Führerschein machen, sie fiel aber leider durch die praktische Prüfung. Da die junge Frau in anderen Umständen war, wollte sie die Prüfung unbedingt noch einmal wiederholen, bevor das Baby zur Welt kommt, und sie entschloss sich daher, ihr Glück Anfang August noch einmal zu versuchen. In dem festen Glauben, dass sie noch vier Wochen bis zum errechneten Entbindungstermin habe, meldete sie sich guten Mutes zur Fahrprüfung an. Am Morgen der Prüfung bekam sie Wehen, aber die 20-jährige dachte gar nicht daran aufzugeben, sondern stieg zusammen mit dem Fahrlehrer und dem Prüfer ins Auto. Sie meisterte ihre Prüfung dieses Mal mit Bravour und bekam den Führerschein. Da die Wehen immer heftiger wurden, fuhr die frischgebackene Führerscheinbesitzerin dann auch gleich eigenhändig in die Klinik und nur sechs Stunden später brachte sie ihre Tochter Eva auf die Welt.

Mutter und Kind sind wohlauf und auch der Fahrlehrer und der Prüfer hat sich mittlerweile von ihrem Schrecken erholt. Emma French freut sich über den Führerschein, aber noch mehr über ihre kleine gesunde und muntere Tochter, mit der sie jetzt viele schöne Ausflüge machen kann. Im eignen Wagen versteht sich.

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Das Facebook Voting

Lindsey und Dave Meske aus dem amerikanischen Crystal Lake erwarten im Januar ihr zweites Kind und nach der vierjährigen Brianna wird es wieder ein Mädchen werden. Die glücklichen Eltern haben nur ein Problem, denn sie können sich nicht auf einen passenden Namen für den Familienzuwachs einigen. Damit es nicht zu Streitigkeiten kommt, haben sie ein beinahe salomonisches Urteil gefällt und eine Seite bei Facebook eingerichtet, auf der die ganze Welt über den Namen ihrer kleinen Tochter anstimmen kann. Vier Namen stehen zur Auswahl. Die Mutter favorisiert McKenna oder Addilyne und der Vater würde seine Tochter gerne Madelyn oder Emily nennen. Um diese vier Namen geht es. Wenn es bis jetzt nach der Mehrzahl der Menschen geht, die bereits bei Facebook abgestimmt haben, dann wird die zweite Tochter der Familie Meske den Namen Madelyn bekommen, denn der liegt sehr knapp vor Emily auf dem ersten Platz. Die kleine Brianna möchte übrigens, dass ihre Schwester McKenna heißt, aber leider ist dieser Vorschlag bisher auf dem letzten Platz.

Es bleibt nur zu hoffen, dass sich die Ärzte bei der Bestimmung des Geschlechts nicht getäuscht haben.

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