Um möglichst alt zu werden, sollte man einige Dinge tunlichst unterlassen. Zu fettes Essen zum Beispiel, zu viel Alkohol trinken und auch das Rauchen ist nicht unbedingt ein Garant, um steinalt zu werden. Auch wer die Nacht zum Tag macht, der muss damit rechnen deutlich früher zu sterben als die Menschen, die jede Nacht regelmäßig acht bis neun Stunden Schlaf bekommen.
Berühmte Männer wie zu Beispiel der französische Kaiser und Feldherr Napoleon waren der Meinung dass langes Schlafen in der Nacht nur etwas für Frauen, Kinder und Feiglinge ist. Soldaten und Helden kämen locker mit zwei bis drei Stunden Schlaf pro Nacht aus. Würde Napoleon heute noch leben, dann würden ihm anerkannte Wissenschaftler was ganz anderes erzählen und der Kaiser würde wahrscheinlich seine Meinung ganz schnell ändern.
Wer zu wenig schläft der lebt extrem gefährlich, denn Schlafmangel kann unter anderem zu schweren Depressionen führen. Auch Diabetes kann durch ständigen Schlafmangel auftreten. Dazu kommt, dass Menschen, die zu wenig schlafen, unkonzentriert und ständig müde sind und deshalb eine potenzielle Gefahr im Straßenverkehr darstellen. Wer glaubt er könnte den fehlenden Nachtschlaf einfach am Tag nachholen, der liegt ganz falsch. Jeder Mensch ist genetisch darauf gepolt dann zu schlafen, wenn es dunkel ist. Auch wenn man am Tag die Rollladen herunter macht und die Vorhänge schließt, nützt das nichts, denn der Körper und auch das Gehirn lassen sich nicht so einfach austricksen. Nur der nächtliche Schlaf ist gesund und hilft dem Körper sich vom Tag zu erholen. Weitere Infos dazu gibt es auch bei anti-aging-forschung.de
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